مريحة جدا ووشها فيه قبول غير طبيعي ساعدتني كتير شكرا من كل قلبي
«لا نحاول محو الماضي أو إجبارك على تجاوزه، بل نفهم كيف يؤثر في علاقاتك وقراراتك، ونبني استجابات أكثر وعيا ورحمة تجاه نفسك.»
حين يتدخل الماضي في مشاعرك الحالية
قد تنتهي تجربة قديمة، لكن أثرها يستمر في الخوف من الرفض، أو التعلق بعلاقة مرهقة، أو صعوبة وضع الحدود، أو الشعور بأن احتياجات الآخرين أهم دائما من احتياجاتك.
تبدأ الجلسات بفهم ما حدث، والمشاعر التي يصعب تحملها، والنمط الذي يتكرر، ثم تحديد خطوة تحميك الآن، مثل وضع حد أو تقليل التواصل أو بدء حوار أكثر وضوحا.
العلاقة بالنفس والتعلق
تساعدك دعاء المصري على فهم أثر الانفصال أو الرفض في تقدير الذات، والتمييز بين الحب والتعلق، وبناء مصادر أمان لا تعتمد على شخص واحد.
- فك التعلق بعد الانفصال أو العلاقة المستنزفة.
- تقليل الخوف من الوحدة أو الهجر.
- التعامل مع التفكير المتكرر ومراقبة الطرف الآخر.
- وضع الحدود دون شعور دائم بالذنب.
- استعادة الثقة في القرارات والاحتياجات الشخصية.
جروح الطفولة وأثر التجارب القديمة
قد يظهر أثر النقد أو الإهمال العاطفي أو غياب الأمان في صورة حساسية شديدة تجاه الرفض، أو إرضاء الآخرين، أو الانجذاب إلى علاقات غير مستقرة.
لا يتم اختزال الحاضر كله في الماضي، ولا يطلب منك سرد تفاصيل لا تشعرين بالاستعداد لها. يبدأ العمل بتنظيم المشاعر، وفهم المحفزات، والتمييز بين الخطر الحالي وأثر الخبرات السابقة.
العلاقات الزوجية والعاطفية
يمكن العمل على الخلافات المتكررة، والتباعد العاطفي، والغيرة، وفقدان الثقة، وصعوبة التعبير عن الاحتياجات، وتدخل الأسرة الممتدة.
لا يكون الهدف تحديد الطرف المخطئ، بل فهم نمط التواصل وبناء حدود وحوار أكثر وضوحا. ويمكن البدء بجلسة فردية، ثم تحديد مدى ملاءمة الجلسات المشتركة.
دعم الوالدين والأبناء
قد يظهر ضغط الطفل أو المراهق في صورة عناد أو غضب أو انسحاب أو استخدام مفرط للهاتف. تساعد الجلسات الوالدين على فهم ما وراء السلوك، ووضع قواعد مناسبة للعمر، وتقليل الصراخ والصراع المستمر.
يمكن أن تبدأ الجلسات مع الوالدين دون حضور الابن، ثم تحدد الحاجة إلى مشاركته وفقا لعمره وطبيعة الاحتياج.
المنهج والأدوات المستخدمة
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT).
- العلاج الجدلي السلوكي (DBT).
- العمل الواعي بأثر الصدمات.
- أدوات تعديل السلوك والتوجيه الوالدي.
- التثقيف النفسي حول التعلق والحدود والعلاقات.
هل دعاء المصري هي المختصة المناسبة لك؟
قد يناسبك أسلوبها إذا كنت تحتاجين إلى دعم بعد انفصال أو علاقة مرهقة، أو تعانين من التعلق والقلق وصعوبة وضع الحدود، أو ترغبين في فهم أثر التجارب القديمة في علاقاتك الحالية.
كما تقدم دعما للأزواج والوالدين في تحسين التواصل والتعامل مع سلوك الأطفال والمراهقين. وتقدم الجلسات باللغة العربية باللهجة المصرية ولهجات عربية محلية وخليجية.
إذا لم تكوني متأكدة من الاختيار، يساعدك فريق وعي في الوصول إلى المختص الأقرب إلى احتياجك.